Mehrere Studien belegen, dass eine Optimierung der Ernährung die Chancen auf eine erfolgreiche Befruchtung signifikant steigern kann. Grüne Smoothies enthalten besonders viele Antioxidantien sowie Spurenelemente und Vitamine, die wiederum positive Auswirkungen auf die Empfänglichkeit der Frau und die Qualität der Spermien haben.

Von grünen Smoothies profitieren also beide Partner, was schlichtweg am hohen Nährwert liegt. Im Gegensatz zum klassischen Frucht-Smoothie enthält der grüne Smoothie nicht nur Obst, sondern auch Gemüse und Kräuter. Diese umfassen stets Blattgrün, weil es besonders viele und zugleich wertvolle Nährstoffe enthält. Das trifft ganz besonders für das Chlorophyll zu, das leider nur in Blattgemüse enthalten ist und daher meist viel zu selten gegessen wird.

Doch nicht nur die Tatsache, dass Gemüse in grünen Smoothies enthalten ist, macht sie so gesund. Fast noch entscheidender ist die Art der Zubereitung. Die Zutaten werden im Hochleistungsmixer zerkleinert, der das Blattgrün aufspaltet und die darin enthaltenen Nährstoffe nahezu vollständig zugänglich macht. Gegenüber dem Verzehr von Salat ist macht dies einen großen Unterschied. Der menschliche Verdauungstrakt kann vieler dieser dicken Blattgrün-Zellwände nicht aufbrechen und somit die enthaltenen Nährstoffe auch nicht verwerten. Dank des Aufbrechens im Mixer gelingt dies viel besser.

Diejenigen, die grüne Smoothies ausprobieren möchten, brauchen im Grunde nicht viel beachten. In erster Linie ist es wichtig, dass Sie am Ball bleiben und ihre Smoothies regelmäßig - möglichst täglich genießen. Die vielen Nährstoffe helfen dem Körper gleich mehrfach, unter anderem mit einer Stärkung des Immunsystems.  Allerdings dürfen keine schnellen Wunder erwartet werden, erste messbare Auswirkungen zeigen sich frühestens nach ca. zwölf Wochen.

Weitere interessante Infos und leckere Rezepte dazu finden Sie unter anderem hier: Grüne Smoothies